Hjälper en sovmask dig att sova?
Den hjälper när ljus är det som stör. 1177 skriver att det är lättare att sova i ett mörkt, tyst och svalt rum och att en sovmask kan hjälpa som skydd för ögonen. På resan är det sällan helt mörkt: kabinbelysning, skärmar i stolsryggen, perrongljus genom tågfönstret och hotellgardiner som släpper in morgonsolen.
En sovmask gör samma sak som en mörkläggningsgardin, fast för en person. Den är därför mest användbar där du inte själv bestämmer över ljuset, och det är skälet till att de flesta sovmasker säljs som resetillbehör. Stör ljud mer än ljus behöver du öronproppar, och därför följer det med ett par till flera av maskerna här.
Råden finns på 1177:s sida om sömnsvårigheter (läst november 2026).
Vad är en 3D-sovmask?
En mask med formade ögonkoppar som buktar ut från ögonen, i stället för ett platt tyg som ligger mot ögonlocken. Journeylife 3D Sovmask är av nylon och memory foam, 25 x 10,5 x 1,5 cm och väger 30 g. Journeylife skriver att formen följer ansiktets konturer, så att masken stänger ute ljuset utan att trycka mot ögonen.
Samma princip finns i Cabeau Midnight Magic, som har rundade ögonkoppar, och i TravelSafes förformade mask i skum. Formade masker passar den som blinkar eller rör ögonen under sömnen och tycker att en platt mask känns, och den som har smink eller ögonfransförlängning som inte ska tryckas mot tyget.
Nackdelen är tjockleken. En formad mask är tjockare och tar mer plats i necessären än en platt mask i siden.
Sovmask i siden eller memory foam, vilken ska man välja?
Siden för mjukhet mot huden, memory foam för form och mörkläggning. Journeylife Sovmask i siden är gjord av mulberrysiden av kvalitet 6A med sex lager siden i fyllningen. Journeylife 3D Sovmask och Cabeau Midnight Magic har memory foam som håller formen och skapar utrymme för ögonen. Bomull, som i Travel Blues mask, ligger däremellan.
Siden är tunt och glatt och ligger mjukt mot huden, vilket kan vara skönt om du sover på sidan med masken mot kudden. Memory foam är tjockare men håller masken på avstånd från ögonen. Mikrofiber och polyester, som i Cocoon Eye Shades DLX och Go Travel The Dreamer, är lätta att tvätta och torkar fort.
Siden behöver varsammare tvätt än syntetmaterial. Följ tvättråden som följer med masken.
Vilken sovmask stänger ute mest ljus?
En formad mask som går att justera vid näsan. Ljuset läcker oftast in vid näsroten, där ansiktet är smalast. Cabeau Midnight Magic har en vadderad näsrygg som kan justeras, och Sea to Summit Ultra-Sil Eye Shade High Rise har ett justerbart nässkydd. Båda har dessutom justerbara band, så masken kan dras tätt mot ansiktet.
Cabeaus näsrygg går också att öppna upp nedtill, så att en liten mängd ljus släpps in med avsikt. Det är praktiskt om du vill kunna se ned i knät, till exempel för att hitta telefonen eller vattenflaskan, utan att ta av masken.
Journeylife 3D Sovmask har ingen separat näsrygg, men formen ska enligt Journeylife ge total mörkläggning eftersom masken följer ansiktets konturer.
Vilka sovmasker har öronproppar med?
Fyra av maskerna i jämförelsen. Cabeau Midnight Magic har ett par öronproppar av memory foam och en ficka på sidan där de förvaras. Sea to Summit Ultra-Sil Eye Shade High Rise och TravelSafes förformade mask har också öronproppar med, och Cocoon Eye Shades DLX levereras med en påse och ett par öronproppar för engångsbruk.
1177 skriver att öronproppar kan hjälpa om vissa ljud stör, och på flyget kan det vara motorljud och samtal runtomkring. Öronpropparna som följer med sovmaskerna är vanliga skumproppar som dämpar ljud.
Får du ont i öronen vid start och landning är det en annan sorts propp du behöver. Tryckutjämnande proppar jämför vi i öronproppar för flyg.
Kan man sova på sidan med sovmask?
Ja, men en tunn mask med smalt band ligger bekvämast mot kudden. Ju tjockare masken är, desto mer trycker den mot kinden och kan glida när huvudet ligger på sidan. Journeylife 3D Sovmask är 1,5 cm tjock och Travel Blues mask i bomull 12 mm, medan en sidenmask som Journeylifes ligger platt.
Bandets placering påverkar också. Ett justerbart band går att dra åt så att masken inte förskjuts när du vänder dig. I en flygstol sover du oftast lutad bakåt eller åt sidan mot nackkudden, och då är det främst kudden som bestämmer hur masken ligger.
Kombinera masken med en resekudde som håller huvudet uppe, så glider masken mindre när du somnar.
Hur tvättar man en sovmask?
De flesta sovmasker ska handtvättas. Sea to Summit anger att Ultra-Sil Eye Shade kan tvättas och användas om och om igen, och Travel Blue anger handtvätt för masken i sitt set med öronproppar. Journeylife skriver att sovmasken som följer med deras nackkuddar ska handtvättas.
Tvätta masken i ljummet vatten med lite mild tvål, krama ur vattnet i en handduk och låt den torka plant.
Masken ligger mot huden i många timmar, så det är bra att tvätta den efter varje längre resa. Förvara den i en ren påse i handbagaget däremellan, gärna i samma påse som resekudden och öronpropparna så att allt för natten ligger på ett ställe.
